ENSALADA DE LENTEJAS Y POLLO “EMPANADO” CON AVENA:
- Pollo plancha con avena y gomasio (semillas de sésamo+ sal)
- Espinacas
- Lentejas cocidas (marca GUTBIO de ALDI)
PREPARACIÓN:
- Pon en un bol unos copos de avena con gomasio (semillas de sésamo trituradas y sal) y un chorrito de aceite de oliva VE y remueve .
- Añade el pollo CRUDO a la mezcla de avena y gomasio y remuévelo todo junto hasta que el pollo se quede similar a un empanado (no se pega del todo).
- Hazlo a la plancha en la sartén vuelta y vuelta
¡IDEAL si comes de TUPPER!