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CHÍA CON AVENA Y FRUTOS ROJOS:

 

INGREDIENTES:

-               Chía

-               Avena

-               Frutos rojos (o la fruta que queráis)

-               Agua

PROCEDIMIENTO:

-               Poner 1-2 cditas de chía en un bol con el doble de agua. Dejar reposar el menos 30 min para que se forme un gel o dejarlo en remojo toda la noche

-               Después, añadir 1 cda de copos de avena y frutos rojos (o la fruta que queráis).

 

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